效的做法及成花生酱蛋挞

    花生酱50克
，酱蛋及成牛奶80克 ，做法鸡蛋2个 。花生
【调料】
。酱蛋及成

    白糖、做法植物油各适量。花生
【做法】。酱蛋及成

    1.牛奶与花生酱放在一同 ，做法拌和均匀；
    2.鸡蛋打入碗中，打散搅匀；
    3.在牛奶与花生酱中参加白糖和鸡蛋，拌和均匀，倒入小蒸杯内（杯內涂一层油）
，放入锅中蒸15分钟左右即可 。
【成效】 。

    花生酱蛋挞含有很多蛋白质、脂肪、维生、矿物质等营养物质，适量食用有利于防备贫血 。